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Tengo más paciencia, menos estrés y bajé de peso

Tengo más paciencia, menos estrés y bajé de peso Este es el testimonio de una de nuestras clientes. Siempre conversamos con todos nuestros alumnos para saber como se sienten desde que empezaron en FitnessLife y que cambios han tenido. El caso que contaremos hoy es el de Martha. Ella tiene 35 años, es mamá soltera Leer másTengo más paciencia, menos estrés y bajé de peso[…]

¿Hago ejercicios o empiezo la dieta?

¿Hago ejercicios o empiezo la dieta? Muchas veces nos hemos hecho esta pregunta al momento de analizar las opciones para bajar de peso. Pero realmente ¿cual es la mejor opción? Existen mil y una dietas: dieta baja en grasa, dieta baja en azucar, dieta keto, también mil y un tipo de ejercicios: funcional, crossfit, fullbody, Leer más¿Hago ejercicios o empiezo la dieta?[…]

No tengo tiempo para hacer ejercicios

“No tengo tiempo para hacer ejercicios” ¿Cuantas veces has dicho esta frase? ¿Cual ha sido tu excusa preferida para sabotearte a ti mismo(a) y no hacer ejercicios? ¿Por qué algunas personas puede ir al gimnasio todos los días y yo apenas tengo tiempo para dormir 5 horas al día? Bueno, en nuestro blog de hoy Leer másNo tengo tiempo para hacer ejercicios[…]

Pude bajar 10kg pero luego subí 15kg

Errores que se cometí luego de bajar 10kg El día de hoy tocaremos la historia de una de nuestras alumnas, por nombre Luisa quien nos contó una historia personal sobre lo acontecido este año 2019. Con mucho esfuerzo y constancia ella logró bajar 10kg en total durante 5 meses, sin embargo por un descontrol total Leer másPude bajar 10kg pero luego subí 15kg[…]

Los 3 Mejores Consejos Para Reducir el Bendito Dolor de Cabeza

Los 3 Mejores Consejos Para Reducir el Bendito Dolor de Cabeza Hoy FitnessLife tocaremos un tema que aqueja a un inmenso porcentaje de la población mundial: “El bendito dolor de cabeza”. Este dolor no distingue raza, religión, situación económica, país, etc. Cuando este, el día se vuelve trágico. Dependiendo la intensidad afecta nuestro comportamiento. Te Leer másLos 3 Mejores Consejos Para Reducir el Bendito Dolor de Cabeza[…]

Juega Con Tus Hijos Durante 30 Minutos al Día Y Tendrás Estos Increíbles Beneficios

Los 5 beneficios de jugar con nuestros hijos Hoy en FitnessLife tocaremos un tema muy importante para los padres y madres. Todos sabemos que jugar con nuestros hijos es completamente bueno, pero ¿lo haces? espero que si, pero viene la segunda pregunta: ¿Con qué frecuencia? Muchas veces el día a día nos absorbe, si le Leer másJuega Con Tus Hijos Durante 30 Minutos al Día Y Tendrás Estos Increíbles Beneficios[…]

Aprendí a Reducir la Tentación de Comer con Estos 5 Prácticos Consejos

Aprendí a Reducir la Tentación de Comer con Estos 5 Prácticos Consejos Nos ponemos el reto de bajar de peso! Nos emocionamos desde el primer día! Estamos mentalizados. El primer día no consumimos nada de azúcar. Tampoco cenamos. Estamos mentalizados! NADA NOS PUEDE DETENER. Vamos a bajar 5kg en un MES! Es un gran reto, Leer másAprendí a Reducir la Tentación de Comer con Estos 5 Prácticos Consejos[…]

Mitos sobre la dieta del agua

La famosa dieta del agua Has escuchado seguro muchas veces: “estoy haciendo la dieta del agua”, “si quieres bajar de peso debes tomar agua”,  “toma 3 litros de agua cada día si quieres vivir más”. Existen muchos mitos y verdades sobre el consumo del agua que debemos tener. Si bien consumir lo natural siempre es Leer másMitos sobre la dieta del agua[…]

Tengo 40 años 2 hijos y al fin logré mi mejor versión fitness

Tengo 40 años 2 hijas y estoy recuperando mi mejor versión fitness Te preguntas como hizo nuestra alumna cuyo nombre pidió no revelar. Muchas veces pensamos que cuando tenemos hijos debemos dejar de lado muchas de las actividades que hacíamos antes. En realidad, dejamos las que más beneficio nos dan y mantenemos aquellas que no. Leer másTengo 40 años 2 hijos y al fin logré mi mejor versión fitness[…]

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